ѕоследние новости

Ћ≈„≈ЅЌќ≈ ѕ»“јЌ»≈ ѕ–» «јѕќ–ј’.

Ћ≈„≈ЅЌќ≈  ѕ»“јЌ»≈  ѕ–»  «јѕќ–ј’. ƒиетологи€ при запорах имеет самое ключевое значение по той причине, что в большинстве случа€х болезнь возникает в зависимости от качества питани€. ћногие не придают значени€ регул€рности стула, но даже те кто убеждЄн в важности регул€рной работы кишечника, полагают, что если испражнени€ бывают раз вдень, да ещЄ в одно и тоже врем€, то всЄ в пор€дке. Ќо следует знать, что если испражнени€ бывают только один раз в день да Єще при наличии хронических заболеваний, то у человека уже запор.
 ак только человек начинает потребл€ть пищу, богатую белками, такую как м€со, рыба, €йца, твЄрдые сыры, по€вл€етс€ нехороший запах каловых масс, уменьшаетс€ количество экскрементов, нарушаетс€ регул€рность испражнени€, по€вл€ютс€ боли .
ѕричиной заболевани€ становитс€ загнивание животных белков во врем€ пищеварени€, что вызывает изменение микрофлоры в кишечнике. ѕо€вление патогенной микрофлоры привод€т к нарушени€м работы кишечника и возникновени€ запоров, которые способствуют задержанию каловых масс в организме. ѕродуктом жизнеде€тельности патогенной микрофлоры €вл€ютс€ токсины, которые всасываютс€ стенками кишечника в кров€ное русло, отравл€€ организм.
»зменение микрофлоры способствует образованию каловых камней, суживающих проходимость кишечника.
¬ основном, люди страдающие запорами идут по пути наименьшего сопротивлени€- они регул€рно примен€ют слабительные средства химического или растительного происхождени€ .¬ этом и заключаетс€ вс€ проблема .ѕрием слабительного ведЄт к истощению слизистой кишки ,а его регул€рность к атрофии кишечных мышц ,то есть к атонии .» настаЄт врем€ когда без слабительных средств не бывает нормального стула и запор стаЄт хронической болезнью. “ака€ перспектива не может нас радовать и тому надо немедленно возобновить нормальную де€тельность толстой кишки.
ѕрежде всего необходимо увеличить употребление продуктов, богатых натуральной клетчаткой, источником, которой €вл€ютс€ овощи, фрукты, €годы, отруби.  летчатка €вл€етс€ нерастворимой частью в организме и играет роль своеобразной щЄтки дл€ кишечника. —войство клетчатки удерживать влагу делает пищевой комок больших размеров и способствует более быстрому прохождению по кишечнику.  роме того клетчатка вбирает и св€зывает вредные дл€ организма вещества и выводит их вместе с каловыми массами.

Ћ≈„≈ЅЌќ≈  ѕ»“јЌ»≈  ѕ–»  «јѕќ–ј’.
ѕеречень продуктов, рекомендуемых при запорах


- хлеб из муки грубого помола или хлеб из отрубей в своЄм составе имеют повышенное количество клетчатки
- основным источником клетчатки €вл€ютс€ овощи, особенно красна€ свекла, морковь, капуста, кабачки, огурцы, помидоры, сельдерей, петрушка. Ўпинат и щавель содержит повышенное количество щавелевой кислоты, котора€ способствует удержанию влаги в организме
- достаточное количество клетчатки наход€тс€ в таких фруктах и €годах, как сливы, €блоки, груши, виноград, грейпфруты, апельсины смородина, малина, клюква из фруктов выжимают свежие соки, а из €год и простокваши делают йогурты
- следует ежедневное использование простокваши, кефира, йогурта
- из жиров используйте сливочное масло и растительные масла
- овощные супы, борщи без м€сных наваров
- гречнева€, овс€на€, кукурузна€, перлова€ крупа и издели€ из них
- кофе замените на напиток из жареного €чмен€ или корн€ одуванчика, а чЄрный чай на отвар из коры крушины ломкой
- дл€ профилактики запоров особую роль играет натуральный мЄд
- квашенные капуста и огурцы.

ѕеречень продуктов запрещЄнных или строго ограниченных при запорах


- категорически запрещаетс€ употребление алкогольных напитков
- все виды м€са, рыбы, €йца. ≈сли сложно отказатьс€ от всех м€сных продуктов, то следует не употребл€ть жирные сорта м€са и рыбы, а нежирные м€со и рыба только в отварном или запеченном виде.  оличество €иц сократите до одного.
- свиной, бараний, гов€жий, гусиный, утиный жир и издели€ из него.
- наваристые супы и борщи
- сократите до минимума употребление сахара, кондитерских изделий,
- мучные издели€ из белой муки, белый хлеб, рисова€ крупа
- гранаты, хурма, черника
- сладкие газировки, чипсы, хот-доги.

Ќе забывайте что ваше здоровье в ваших руках. Ќекоторые изменени€ в диетологии могут внести сопутствующие заболевани€. ¬ажное значение в лечении запоров играет употребление лекарственных трав и народных средств.
Ctrl
Enter
–Ч–∞–Љ–µ—В–Є–ї–Є –Њ—И–Ђ–±–Ї—Г
–Т—Л–і–µ–ї–Є—В–µ —В–µ–Ї—Б—В –Є –љ–∞–ґ–Љ–Є—В–µ Ctrl+Enter
¬ернутьс€ назад
–Ь—Л –≤
[rating-type-4]
[/rating-type-4]
–Ъ–Њ–Љ–Љ–µ–љ—В–∞—А–Є–Є (0)
{jsfiles}