ѕоследние новости

ќ∆»–≈Ќ»≈



ќжирение-это заболевание, характеризующеес€ изменени€ми метаболических процессов организма, обусловленных энергетическим дисбалансом, нарушением центральной регул€ции обмена веществ, вегетативной иннервации, гормональными нарушени€ми и ферментной дизадаптацией. ¬ следствии ожирени€ происходит накопление жира в организме и откладывани€ его в подкожных сло€х и некоторых органах. Ћишний вес способствует увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, обменные процессы, костную систему, что в свою очередь ведЄт к преждевременному старению и к многим болезн€м. ќжирение увеличивает нагрузку на ноги, в следствии чего по€вл€етс€ быстра€ утомл€емость. Ћюд€м с большим весом гроз€т варикозное расширение вен, гипертони€, сахарный диабет, ревматизм, атеросклероз, желчнокаменна€ болезнь.
ѕричины ожирени€.

ќ∆»–≈Ќ»≈
ѕрежде чем приступить к лечению ожирени€ необходимо вы€снить причину заболевани€, к которым относ€тс€ воздействи€ следующих факторов.
- Ќаследственна€ предрасположенность. ¬ детей с раннего возраста наблюдаетс€ склонность к повышенному аппетиту и тучность.
- —истематичное переедание, особенно углеводной пищи, злоупотребление специ€ми, алкоголем, а также нарушение пищевого режима в сочетании со снижением физической нагрузки.
- »звращение обмена жировой ткани. ѕроисходит усиленное образовани€ жира из углеводов, которому способствует гормон пролактин, а также алкоголь и витамин ¬1.
- ѕовышенна€ возбудимость пищевого нервного центра, регулирующего аппетит.ѕовышают аппетит частые возбуждени€ вкусовых рецепторов полости рта. „увство насыщени€ уменьшаетс€ при понижении чувствительности воспринимающих нервных окончаний желудка к накоплению
пищи. –аздражителем пищевого центра служит понижение концентрации сахара в крови, которое развиваетс€ при длительном воздержании от пищи и особенно выражено при повышении секреции инсулина.
- ѕовышение функциональной активности инсул€рного аппарата поджелудочной железы способствует усилению липогенезе и приводит к повышению массы тела.
- »зменени€ в щитовидной железе характеризуютс€ некоторым снижением еЄ функции, в результате чего тормозитс€ выход жира из жировых запасов и его окисление в печени.

Ћечение ожирени€.


ќсновными методами лечени€ ожирени€ €вл€етс€ комплексное вли€ние на причины заболеваний с помощью физической культуры, правильного питани€ и использовани€ народного опыта с использованием лекарственных растений и народных средств.
1. ‘изическа€ культура
2. ¬одные процедуры.
3. Ћечебное питание.
4. »спользование лекарственных растений и народных средств.

ќ∆»–≈Ќ»≈
‘изическа€ культура при ожирении
.

¬ажность физической культуры при ожирении не оспариваетс€ ни кем.  роме того малоподвижный способ жизни может быть и причиной заболевани€. ‘изическа€ культура улучшает обменные процессы, улучшает тонус организма.  роме того физические упражнени€ вли€ют на инсулиноризистентность и тем самым участвуют в нормализации обмена веществ.
—ледует помнить, что ожирение способствует нарушение работы сердечно Цсосудистых системы и тому количество нагрузок при выполнении физических нагрузок дл€ тучных людей зависит от еЄ состо€ни€ “ому физические упражнени€ должны быть дозированными с постепенным повышением в зависимости от состо€ни€ больных и должен контролироватьс€ специалистом.
Ќеобходимо следить за состо€ние пульса, который не должен превышать количество определ€емого по формуле 220 Ц возраст х 0.7. “ак, например при возрасте 50 лет: 220- 50= 170 и если умножить на 0.7 мы получим 119. Ёто значит что в 50 лет при физических нагрузках количество пульса не должно превышать 119 ударов в минуту.
ƒл€ снижени€ веса необходимы регул€рные физические упражнени€ с ежедневным повышением энергозатрат. Ќо следует помнить, что с какими бы дневными энергопотер€ми не были физические упражнени€ не будет никакого эффекта если не будет соблюдаютс€ диетическое питание.
Ќе следует ожидать молниеносного результата, снижение веса должно быть постепенным, но стабильным с потерей веса дл€ молодых людей в пределах 4-5 кг, а дл€ пожилых 2-3 кг. в мес€ц.   таким понижени€ веса должны привыкнуть все системы и органы в организме больного.
Ѕольные, которые никогда не делали физических упражнений, должны делать упражнени€ в небольшом темпе без больших усилий.  аждое упражнение должно заканчиватьс€ дыхательными упражнени€ми. ќсобенно важно правильное дыхание с глубоким вдохом через нос и более длительным выдохом через рот. ƒл€ упражнений используют все виды исходных упражнений. ƒлительность первых дней упражнени€ не должно превышать 30 мин.ƒл€ упражнений используют м€чи, гантели, палки круги.
ќб€зательно необходимо использовать ходьбу в разном темпе. ’одьбу необходимо чередовать с дыхательными упражнени€ми. ѕрогулки начинают с 1 км и увеличивают до 5 км в день
ƒл€ больных III и IV степени ожирение физические упражнени€ должны проводитс€ с помощью специалиста, который должен следить за количеством нагрузок, за состо€нием пульса и давлени€.

¬одные процедуры при ожирении.


¬одные процедуры как и физические упражнени€ способствуют нормализации обменных процессов, вли€ют на улучшение состо€ни€ сердечно-сосудистой системы, стабилизации артериального давлени€, повышает эластичность сосудов и уменьшени€ массы тела.
ќ∆»–≈Ќ»≈
 онтрастные души.

 ратковременные холодные и гор€чие души освежают и тонизируют мышцы, и повышают тонус сердечно-сосудистой системы.ѕод воздействием резкой смены температурного режима происходит повышение эластичности сосудов.
ѕродолжительные контрастные души способствуют нормализации обменных процессов, понижают чувствительность двигательных и чувствительных нервов.
≈сли используют холодные или прохладные души, то следует после окончани€ процедуры использовать обтирание тела до покраснени€.
ќ∆»–≈Ќ»≈
ќбтирание.

ќбтирание делает тонизирующее действие, вызывает бодрость, улучшает обменные процессы. ƒл€ обтирани€ используют небольшую простыню, полотенце и начинают при температуре воды 330— с постепенным понижение до 160— и ниже. „тобы ускорить процесс можно в конце процедуры сделать обливание водой, температура которой ниже температуры обтирани€ на 2-30—.
ќ∆»–≈Ќ»≈
ќбливание.

ƒл€ обливани€ используют несколько ведер воды. Ќа голое тело льют воду начина€ с головы, равномерно обливают переднюю и заднюю его часть. Ќачинают обливание с температурой воды 350— и ежедневно понижают температуру воды на 10— до 16-180— и ниже.
“елассотерапи€.

“елассотерапи€- это купание в бассейнах или природных водоЄмах с солЄной водой.ѕри процедуре происходит резкое увеличение обменных процессов. Ќазначают купание при температуре воды не менее 180— и температуре воздуха не ниже 200—. ”силение процедуре способствуют воздушные и солнечные ванны, а также растирание сухим полотенцем.
ќ∆»–≈Ќ»≈
Ѕани.

»спользование высоких температур при сухих и влажных бан€х делает процедуры очень эффективной, но и сложной дл€ больных с ожирение тела. “емпературное дозирование строго индивидуальное и зависит от состо€ни€ сердечно-сосудистой системы.
ѕодводный душ-массаж.

ѕодводный душ-массаж представл€ет собою эффективное сочетание вли€ни€ температурного режима воды и массажа. ѕод вли€нием воды происходит расслабление мышц, а стру€ воды под напором вли€ет на более глубокие слои тканей человека, способству€ профилактики обменным процессам.

ќ∆»–≈Ќ»≈
Ћечебное питание при ожирении
.

«адача лечебного питани€ при ожирении состоит в том, что необходимо снизить энергетическую ценность рациона.–ассмотрим за счЄт чего можно добитьс€ желаемого результата и на каких принципах должна основываетс€ лечебное питание.
Х —нижение энергетической ценности рациона происходит за счЄт сокращени€ в рационе питани€ простых углеводов, которые не отыгрывают важной роли в организме и не содержат необходимых жизненно важных веществ. Ѕольные могут обойтись без кондитерских изделий, сахара, сдобных изделий.≈сли невозможно обойтись без сладкого используйте заменители сахара сорбит или ксилит.
Х Ќо сокращение только простых углеводов не всегда даЄт положительный результат по той причине, что в пищу попадают сложные углеводы, которые при обменных процессах превращаютс€ в жиры. “ому следует сокращать употребление некоторых видов сложных углеводов таких как белый хлеб, картофель некоторые каши.
Х ѕродукты питани€ содержащие большое количество белков необходимо употребл€ть в достаточном количестве.Ѕелки участвуют в образовании ферментов необходимых дл€ окислени€ жиров в организме.—ледует рацион питани€ обогащать нежирным м€сом, рыбою, €йцами, свежим сыром, а также белками растительного происхождени€ таких как фасоль, горох, чечевица, со€.
Х ќшибочным мнением считаетс€ отказатьс€ от пищи богатой жирами. ƒело в том, что употребл€емые жиры стимулируют образование липолитических ферментов, которые окисл€ют не только поступившие жиры, но и жиры из нашего депо и способствуют потери веса. Ќо дело в том, какие именно жиры необходимо употребл€ть? Ќа помощь нам придут молочные жиры творог, сливочное масло, сметана и растительные масла. —ледует отметить, что жирна€ пища даЄт человеку чувство сытости на более продолжительный строк, а также угнетает процесс образовани€ инсулина, который участвует в образовании жиров из углеводов.
Х „увство сытости можно создать увеличенным количеством в рационе питани€ овощей, фруктов и €год.  роме того они €вл€ютс€ источником витаминов и минералов, необходимых дл€ нормализации обменных процессов. ќвощи усиливают выработку жЄлчи , котора€ предотвращает образованию желчных камней к которым склонны тучные люди. —реди овощей и фруктов необходимо сократить употребление картофел€,дыни, апельсины, груши, виноград, мандарины, персики, абрикосы. Ќо в рационе питани€ должны быть капуста, красна€ свекла, морковь, огурцы, кабачки, €блоки , сливы, баклажаны, тыква. Ѕаклажаны вывод€т холестерин, а красна€ свекла с помощью бетаина предупреждает жировую инфильтрацию печени.
Х »з рациона питани€ необходимо исключить пр€ные растени€, специи, м€сные бульоны, грибные и рыбные отвары, которые стимулируют аппетит.
Х  атегорически запрещаетс€ употребление алкогольных напитков.
Х Ќе следует использовать длительное голодание, которое способствует развитию ацидоза с осложнени€ми, Ћучший эффект оказывают разгрузочные €блочные, огуречные, молочные, м€сные, сметанные дни.
Х Ќеобходимо сократить количество употребл€емой поваренной соли. ћожно готовить без использовани€ соли, но с последующим небольшим подсаливанием.
Х Ќе следует сильно сокращать употреблени€ жидкости так, как она необходима дл€ вывода азотистых шлаков
ќчень важно следить за состо€ние кишечника особенно дл€ больных склонных к запорам, которые способствуют медленному отравлению организма. ƒл€ этого необходимо использовать в рационе питани€ свеклу красную, морковь, простоквашу, йогурты. ≈сли продукты не помогают необходимо сделать очищение кишечника.

»спользование лекарственных растений и народных средств.


ƒл€ лечени€ ожирени€ необходимо использовать сборы, оказывающие желчегонное, диуретическое действие, вли€ющие на всасывание пищевых веществ в кишечнике, аппетит и обмен веществ.

1. ѕри ожирении используют огуречный рассол, который употребл€ют по 12 стакана 3 раза в день перед приЄмом пищи, добавл€€ в него 1 ст. ложку натурального €блочного уксуса. яблочный уксус, желательно собственного изготовлени€, способствует восстановлению обменных процессов, ограничивает аппетит, сжигает жиры, уменьша€ тем самым его отложение. ћожно использовать сам €блочный уксус в течении дн€ по 1-2 ч. ложки перед каждым приЄмом пищи.

2. ѕлоды крыжовника обыкновенного рекомендуютс€, всем категори€м больных, в свежем виде и без ограничени€ при ожирении. 2 ст. ложки измельчЄнных плодов настаивают 2 часа в 2 стаканах кип€тка и принимают по 12 стакана 4 раза в день до приЄма пищи.

3. ¬сЄ растение земл€ники лесной в виде насто€, а плоды в свежем виде принимают при заболевани€ обмена веществ, ожирении. 2 ст. ложки растени€ и 2 ст. кип€тка настаивают в течении 2 часов. ѕринимают по 12 стакана 4 раза в день до приЄма пищи.

4. ѕри нарушении обмена веществ при ожирении следует употребл€ть настой травы горца птичьего. √отов€т отвар из 1 ст. ложки травы горца птичьего на 1 стакан. кип€тка, который настаивают в течении 2 часов. »спользуют по 12 стакана 4 раза в день до приЄма пищи.

5. —тимулирует обменные процессы отвар из сбора, который состоит из 20 г. цветков бузины чЄрной, 20 г. листьев м€ты перечной, по 15 г. цветков ромашки аптечной, плодов фенхел€ и липового цвета. 3 ст. ложки сбора и 3 стакана кип€тка держат на медленном огне 5 мин. и настаивают до охлаждени€. ѕринимают по 1 стакану 3 раза в день до приЄма пищи.

6. √отов€т сбор из 60 г. коры крушины ломкой, 50 г. корней одуванчика лекарственной, 20 г. листьев м€ты перечной, по 10 г. плодов петрушки и фенхел€. 2 ст. ложки сбора и 12 л кип€тка держат на медленном огне 10 мин. и настаивают в течении 30 мин. »спользуют в течении дн€ в три приЄма перед употреблением пищи.

7. ѕри нарушении обменных процессов на фоне сахарного диабета используют сбор из 4 ст. ложек стручков фасоли, 3 ст. ложек шишек хмел€, 1ст. ложки плодов пастернака дикорастущего. 3 ст. ложки сбора и 4 стакана. кип€тка настаивают в течении 30 мин. ”потребл€ют по 15 стакана 5 раз в день до еды.

8. √отов€т сбор из равного количества травы фиалки трЄхцветной,травы тыс€челистника, коры жостера, волоса кукурузы, плодов тмина. 2 ст. ложки сбора 2 стакана кип€тка держат на медленном огне 15 мин. и настаивают в течении 15 мин. ѕринимают по 2 стакана 2 раза в день перед едой.

9. ƒл€ снижени€ аппетита 70 г. измельчЄнных корней валерианы лекарственной настаивают в 1 л. холодной воды в течении суток. ”потребл€ть по 34 стакана за 30 мин. до приЄма пищи.

10. √отовим сбор из равного количества корневищ аира, травы донника и чабреца, листьев м€ты перечной и ежевики, цветков лаванды, плодов можжевельника. 0.5 кг сбора и 3 л. кип€тка держат на медленном огне 10 мин. ќтвар используют дл€ ванн в течении 30 мин. “аких ванн готов€т 2 в неделю.

 ачественный состав сборов может мен€ютс€ в зависимости от сопутствующих заболеваний. ќчень важно следить за состо€нием кишечника особенно дл€ больных склонным к запорам. ƒл€ предотвращени€ запоров в сборы трав добавл€йте кору крушины ломкой. ≈сли употребление овощей и коры крушины не дают положительного результата необходимо очистить кишечник. Ќе ждите быстрого результата ожирение сложное заболевание св€занное с нарушением обменных процессов в организме, и тому необходимо использовать целый набор лечебных действий, начина€ с физических упражнений и водных процедур заканчива€ лечебным питанием и использованием лекарственных растений. Ќе верьте, что с помощью таблетки можно излечить болезни, которые св€заны с нарушением обменных процессов. Ќеобходимо ваше терпение и настойчивость в комплексном лечении очень сложного заболевани€.


Ctrl
Enter
–Ч–∞–Љ–µ—В–Є–ї–Є –Њ—И–Ђ–±–Ї—Г
–Т—Л–і–µ–ї–Є—В–µ —В–µ–Ї—Б—В –Є –љ–∞–ґ–Љ–Є—В–µ Ctrl+Enter
¬ернутьс€ назад
–Ь—Л –≤
[rating-type-4]
[/rating-type-4]
–Ъ–Њ–Љ–Љ–µ–љ—В–∞—А–Є–Є (0)
{jsfiles}